Kreatyna dla dzieci?
Kreatyna jest substancją, która jest w niewielkim stopniu wytwarzana przez organizm ale dla lepszego efektu zwiększenia masy mięśni przyjmowana jest ona przez osoby dorosłe w postaci różnych suplementów jak również odżywek.
Jest ona również pomocna przy zwiększeniu pracy mózgu co powoduje zwiększenie inteligencji. Powstaje pytanie czy można ją w takim razie podawać dzieciom aby pomóc im w nauce? Odpowiedź na to pytanie jest jedna. Absolutnie nie wolno jej podawać dzieciom, które nie ukończyły dwunastego roku życia i dopóki dziecko nie będzie regularnie uczęszczało na siłownię w celu podnoszenia swojej sprawności fizycznej jak również zwiększania masy mięśniowej. Kreatyna mimo że wspomaga pracę mózgu to przede wszystkim jest potrzebna do rozwoju mięśni a co za tym idzie zbyt wczesne podawanie jej dzieciom i młodzieży powoduje zbyt wczesne stymulowanie masy mięśniowej. Te działania powodują natomiast szybsze zarastanie chrząstek nasadowych w kościach co niestety wpływa na zahamowanie wzrostu dziecka.
Zobacz również:
L-karnitynaL-karnityna jest związkiem chemicznym wytwarzanym w wątrobie, nerkach jak również w nerkach oraz mózgu z aminokwasów, występuje ona również w dużych ilościach w mięśniach. Nazwa jej pochodzi stąd że została ona na początku wykryta w mięśniach. Jest ona...
Kreatyna a alkohol
Alkohol ogólnie nie jest zalecany, szczególnie osobom, które ćwiczą gdyż powoduje on pomiędzy różnego rodzaju skutkami ubocznymi również spadek formy i kondycji u osób ćwiczących. Alkoholu nie powinno się łączyć z żadnymi substancjami ani z żadnymi lekami....
Kreatyna a skutki uboczne
Bardzo duża liczba osób uprawiających kulturystykę zażywa wiele rodzai suplementów w tym w szczególności bardzo chętnie przyjmują oni kreatynę. Ma ona wpływ na szybki rozwój masy mięśniowej jak również na zwiększony przepływ wody przez organizm. Według...